Logo

Aktywna podróż do pracy źródłem dobrego samopoczucia

szczeszliwa podroz do pracy

Osoby, które zamiast skorzystania z samochodu, wybierają podróż komunikacją miejską wykazują mniejszy procent całkowitego tłuszczu w organizmie, jednocześnie posiadają niższe BMI od grupy korzystającej z samochodów.

Badania przeprowadzone wśród osób podróżujących do pracy samochodami oraz transportem publicznym wykazały, że w połowie życia, poszczególne grupy wykazują różnice w masie ciała oraz kondycji zdrowotnej.

Wyniki analiz opublikowano w czasopiśmie Lanced Diabetes & Endocrinology. Według nich, najlepszym sposobem docierania do pracy jest spacer pieszy oraz dojazd rowerowy. W tym przypadku zarejestrowano największą różnicę w kondycji, w porównaniu do osób wybierających samochód jako środek transportu. Przeciętny mężczyzna w próbie miał 59 lat i był o 11 funtów lżejszy od swojego rówieśnika poruszającego się autem. Podobnie formowała się sytuacja w odniesieniu do kobiet: średnia wieku 52 lata i około 10 funtów różnicy wagowej.

Podróż piesza do pracy uzyskała drugie miejsce w hierarchii. Podobnie jak w przypadku jazdy na rowerze, w tym przypadku zarejestrowano wysoki procentowy spadek masy ciała oraz wyrównanie BMI. Gorsze wyniki, ale nadal zdecydowanie bardziej pozytywne od tych, które uzyskano po przebadaniu osób poruszających się samochodami, uzyskali wszyscy ci, którzy podróżowali do pracy transportem publicznym.

Lekarz Lars Bo Andersen z Sogndal i Fjordane University College w Norwegii podkreślił, że kwestia sposobu dojazdu do pracy jest bardzo istotna, gdyż zalicza się do regularnych, codziennych aktywności. „W momencie, gdy wybieramy podróż rowerową i pieszą, przyczyniamy się do oprawy własnej kondycji oraz zwiększamy szansę na utratę masy i uzyskanie prawidłowego BMI. W momencie wyboru dojazdu samochodowego, wszystkie te walory znikają”.

Bardzo duża liczba osób nie jest przyzwyczajona i nie zwraca większej uwagi na sport i inne sposoby aktywnego spędzania czasu. Mimo, że mają one niebłahe znaczenie dla zdrowia, we współczesnym, zabieganym społeczeństwie, znaczny procent ludzi nie ma na nie czasu. „Podróż do pracy znajduje się wśród codziennych czynności, które każda dorosła osoba wykonuje, więc warto skupić się na niej i wyciągnąć z niej jak najwięcej profitów dla swojego ciała i jego kondycji. Nawet najdelikatniejsza aktywność fizyczna, podejmowana regularnie ma duże znaczenie. Na początku może być ciężko się przyzwyczaić, ale już po kilku tygodniach różnica w samopoczuciu będzie odczuwalna.”

W przytoczonym badaniu analizowano ponad 150 tysięcy osób w wieku od 40 do 69 lat, mieszkających w Wielkiej Brytanii.

Irlandia.ie